Ontdek de kracht van diepe ontspanning in deze unieke sessie die Restorative Yoga Nidra combineert met de helende energie van Sound healing. Deze krachtige synergie helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren en diep te ontspannen.

Wat kun je verwachten?
—   Restorative Yoga
We starten met zachte, herstellende yogahoudingen die je helpen je spieren los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Je lichaam wordt ondersteund door kussens, dekens en andere props, zodat je volledig kunt ontspannen.

—   Yoga Nidra
Yoga Nidra, ook wel de “yoga van de slaap” genoemd, brengt je in een diepe staat van rust en herstel. Terwijl je in een comfortabele houding ligt en je ogen sluit, begeleid ik je met mijn stem door een proces van ontspanning, visualisaties en ademhalingsoefeningen. Dit helpt je lichaam te ontspannen en je geest helder en rustig te maken. Je brein verschuift van de actieve bèta-golven naar de langzamere delta-golven, wat het lichaam in de meest optimale staat van heling brengt.

—   Sound healing
Tijdens deze sessie word je omhuld door helende geluiden en vibraties van Tibetaanse klankschalen. Aangezien ons lichaam voor meer dan 70% uit water bestaat, verspreiden de trillingen zich via het water door je hele lichaam, waardoor een innerlijke massage ontstaat die de heling ondersteunt. Dit proces, resonantie genaamd, helpt je lichaam weer in balans te komen en herstelt de energie.
Door de combinatie van Restorative Yoga Nidra en Sound healing ervaar je een diepe ontspanning die het zelfhelend vermogen van je lichaam activeert. Hierdoor kom je op een natuurlijke manier weer in balans.

Ideaal voor iedereen die op zoek is naar rust, herstel en een moment van zelfzorg.

Prijs: €29

• • Gebruik yogamateriaal is inbegrepen.
  • Betaling mogelijk via cash of payconiq.
  • Geen voorkennis nodig**
  • Kleine groep: min. 4 – max. 12 deelnemers

** Ben je zwanger, heb je hartaandoeningen of twijfel je om medische redenen? Laat het me even weten vóór je inschrijving. Dan kijk ik graag met je mee wat voor jou veilig en comfortabel is.

Reserveer tijdig jouw plekje! 

Je bent heel welkom. 💛

Roll & Release Yoga is een zachte, helende vorm van yin yoga die je helpt om zowel fysieke als energetische spanning los te laten. Met tennisballen, yogablokken en bewuste ademhaling werk je in de diepere lagen van je spieren en de miofascia (bindweefsel) — precies daar waar stress, emoties, oude blessures of overbelasting zich graag vastzetten.

Tijdens deze workshop nodig ik je uit om te verzachten, los te laten en opnieuw te voelen hoe je energie vrij kan stromen. Eénvoudig, krachtig en diep voelbaar!

Je leert in deze workshop:
✨ Een eenvoudige, gemakkelijke methode die heel krachtig werkt;
✨ Hoe je jezelf kunt bevrijden van spanningen in het lichaam;
✨ Hoe je de mobiliteit van de gewrichten kunt verbeteren;
zodat je je opnieuw soepel, energiek en ontspannen voelt!

Je vertrekt lichter, zachter, meer gegrond en diep ontspannen — én met tools die je thuis verder kunt gebruiken.

Prijs: € 37

• • Gebruik yogamateriaal is inbegrepen.
  • Betaling mogelijk via cash of payconiq.
  • Geen voorkennis nodig
  • Kleine groep: min. 4 – max. 12 deelnemers

Reserveer tijdig jouw plekje! 

Je bent heel welkom. 💛

Ontdek de kracht van diepe ontspanning in deze unieke sessie die Restorative Yoga Nidra combineert met de helende energie van Sound healing. Deze krachtige synergie helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren en diep te ontspannen.

Wat kun je verwachten?
—   Restorative Yoga
We starten met zachte, herstellende yogahoudingen die je helpen je spieren los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Je lichaam wordt ondersteund door kussens, dekens en andere props, zodat je volledig kunt ontspannen.

—   Yoga Nidra
Yoga Nidra, ook wel de “yoga van de slaap” genoemd, brengt je in een diepe staat van rust en herstel. Terwijl je in een comfortabele houding ligt en je ogen sluit, begeleid ik je met mijn stem door een proces van ontspanning, visualisaties en ademhalingsoefeningen. Dit helpt je lichaam te ontspannen en je geest helder en rustig te maken. Je brein verschuift van de actieve bèta-golven naar de langzamere delta-golven, wat het lichaam in de meest optimale staat van heling brengt.

—   Sound healing
Tijdens deze sessie word je omhuld door helende geluiden en vibraties van Tibetaanse klankschalen. Aangezien ons lichaam voor meer dan 70% uit water bestaat, verspreiden de trillingen zich via het water door je hele lichaam, waardoor een innerlijke massage ontstaat die de heling ondersteunt. Dit proces, resonantie genaamd, helpt je lichaam weer in balans te komen en herstelt de energie.
Door de combinatie van Restorative Yoga Nidra en Sound healing ervaar je een diepe ontspanning die het zelfhelend vermogen van je lichaam activeert. Hierdoor kom je op een natuurlijke manier weer in balans.

Ideaal voor iedereen die op zoek is naar rust, herstel en een moment van zelfzorg.

Prijs: € 33

• • Gebruik yogamateriaal is inbegrepen.
  • Betaling mogelijk via cash of payconiq.
  • Geschikt voor alle niveaus**
  • Kleine groep: min. 4 – max. 12 deelnemers

** Ben je zwanger, heb je hartaandoeningen of twijfel je om medische redenen? Laat het me even weten vóór je inschrijving. Dan kijk ik graag met je mee wat voor jou veilig en comfortabel is.

Reserveer tijdig jouw plekje! 

Je bent heel welkom. 💛

Heb jij soms moeite met je evenwicht (in het dagelijkse leven of tijdens het sporten)?

Geloof het of niet, ons evenwicht neemt af nadat we de 35 zijn gepasseerd…

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die moeite hebben met evenwicht, minder zelfverzekerd in het leven staan.

Gelukkig kan je wél iets doen om je lichaam te helpen en een beter gevoel van evenwicht te creëren! Hoe eerder je begint, hoe beter!

Een sterk evenwicht helpt op welke leeftijd dan ook om krachtiger en met meer vertrouwen in het leven te staan.

In deze workshop leer je:

–  Het belang van balans & stabiliteit.
–  Oefeningen voor je coördinatievermogen en balans spieren te versterken.
–  Je houdings- en bewegingsgevoel verbeteren.
–  Op een fijne en veilige manier leer je meer balans en stabiliteit ontwikkelen!

Prijs: € 33. Betaling via cash of payconiq. Yogamateriaal is gratis te gebruiken in de studio.

Geen voorkennis vereist.
Beperkt aantal deelnemers. Min. 4 deelnemers, max. 12 deelnemers.

Heb je interesse? Laat het zeker weten! 

Je bent heel welkom.💛