Wat doet YOGAnanda?
“Leer luisteren naar het fluisteren van je lichaam
zodat het niet moet schreeuwen.”
YogAnanda is een warme, toegankelijke plaats waar yoga, coaching en bewustzijn centraal staan. Een inspirerende plek waar jong en oud veilig los kunnen laten en opnieuw verbinding kunnen maken met zichzelf en hun innerlijke kracht.
YogAnanda wil inspireren, een zaadje planten en een steuntje in de rug bieden aan iedereen die zich wil openstellen voor meer balans in zijn/haar leven. Zowel op fysiek, mentaal, emotioneel en energetisch vlak ondersteun ik jou in je proces naar de beste versie van jezelf.
Kom proeven van de yogalessen en workshops en voel je telkens opnieuw van harte welkom. Of het nu je eerste stappen zijn op het pad naar persoonlijke groei of je duizendste stappen, het gaat erom dat je het doet. Ik zie je graag komen opdagen, hoor graag je vragen, lees graag je verhaal en voel graag je aanwezigheid.
De vele voordelen van yoga
De vele voordelen van yoga zijn meer en meer bekend én wetenschappelijk bewezen. Dankzij yoga is het mogelijk om ontspanning te bevorderen en stress te verminderen. Ontspannende yogahoudingen brengen namelijk zowel het lichaam als de geest tot rust. En ook andere gezondheidsvoordelen zijn verbonden aan yoga. Hier een korte opsomming:
- Yoga verbetert je houding, flexibiliteit, kracht, balans en coördinatievermogen.
- Je leert effectiever omgaan met stress.
- Je wordt je bewust van je ademhaling, emoties en houding.
- Yoga is gezond voor hart en bloedvaten (betere bloeddoorstroming) en versterkt je botten.
- Je leert je beter te ontspannen en (en dus te slapen).
- Yoga is niet competitief: je leert je grenzen (h)erkennen en respecteren.
- Je leert ademhalingstechnieken aan die energie stimuleren en angst verminderen.
- Je leert technieken aan die je geest tot rust brengen.
- Je leert om je aandacht naar binnen te keren en je beter te concentreren.
- Het zorgt ervoor dat je minder stress ervaart en meer tot rust komt.
- Yoga is fitness voor lichaam en geest en is naast gezond ook nog eens fijn om te doen.
Welke reden je ook hebt om met yoga te beginnen, elke reden is de juiste! Yoga kan je leven in alle opzichten verrijken.