Heb jij soms moeite met je evenwicht (in het dagelijkse leven of tijdens het sporten)?

Geloof het of niet, ons evenwicht neemt af nadat we de 35 zijn gepasseerd…

Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die moeite hebben met evenwicht, minder zelfverzekerd in het leven staan.

Gelukkig kan je wél iets doen om je lichaam te helpen en een beter gevoel van evenwicht te creëren! Hoe eerder je begint, hoe beter!

Een sterk evenwicht helpt op welke leeftijd dan ook om krachtiger en met meer vertrouwen in het leven te staan.

In deze workshop leer je:

–  Het belang van balans & stabiliteit.
–  Oefeningen voor je coördinatievermogen en balans spieren te versterken.
–  Je houdings- en bewegingsgevoel verbeteren.
–  Op een fijne en veilige manier leer je meer balans en stabiliteit ontwikkelen!

Prijs: € 27. Indien je in het bezit bent van een 6 of 9 beurtenkaart, kan je deze hiervoor gebruiken: 1,5 beurt + toelegging van 5 €. Je kan ook het volledige bedrag betalen via cash of payconiq. Yogamateriaal is gratis te gebruiken in de studio.

Geen voorkennis vereist.
Beperkt aantal deelnemers. Min. 4 deelnemers, max. 13 deelnemers.

Reserveer tijdig jouw plekje!

Ontdek de kracht van diepe ontspanning in deze unieke sessie die Restorative Yoga Nidra combineert met de helende energie van Sound healing. Deze krachtige synergie helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren en diep te ontspannen.

Wat kun je verwachten?
—   Restorative Yoga
We starten met zachte, herstellende yogahoudingen die je helpen je spieren los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Je lichaam wordt ondersteund door kussens, dekens en andere props, zodat je volledig kunt ontspannen.

—   Yoga Nidra
Yoga Nidra, ook wel de “yoga van de slaap” genoemd, brengt je in een diepe staat van rust en herstel. Terwijl je in een comfortabele houding ligt en je ogen sluit, begeleid ik je met mijn stem door een proces van ontspanning, visualisaties en ademhalingsoefeningen. Dit helpt je lichaam te ontspannen en je geest helder en rustig te maken. Je brein verschuift van de actieve bèta-golven naar de langzamere delta-golven, wat het lichaam in de meest optimale staat van heling brengt.

—   Sound healing
Tijdens deze sessie word je omhuld door helende geluiden en vibraties van Tibetaanse klankschalen. Aangezien ons lichaam voor meer dan 70% uit water bestaat, verspreiden de trillingen zich via het water door je hele lichaam, waardoor een innerlijke massage ontstaat die de heling ondersteunt. Dit proces, resonantie genaamd, helpt je lichaam weer in balans te komen en herstelt de energie.
Door de combinatie van Restorative Yoga Nidra en Sound healing ervaar je een diepe ontspanning die het zelfhelend vermogen van je lichaam activeert. Hierdoor kom je op een natuurlijke manier weer in balans.

Ideaal voor iedereen die op zoek is naar rust, herstel en een moment van zelfzorg.

Prijs: € 27.
Indien je in het bezit bent van een beurtenkaart kan je deze hiervoor gebruiken: 2 beurten + toelegging van € 5.
Je kan ook het volledige bedrag betalen via cash of payconiq.

Geen voorkennis vereist.

Beperkt aantal deelnemers: min. 4 en max. 13 deelnemers.

Roll & Release yoga is een vorm van yin yoga die gericht is op zelfheling, flexibiliteit, loslaten van spanningen en pijn, loslaten van emotionele energie die allerlei ongemakken met zich mee kan brengen.

We gebruiken hulpmiddelen zoals tennisballen en yogablokjes om in de diepere lagen van de spieren en de miofascia (bindweefsel) spanning weg te werken. Het zijn dus niet enkel onze spieren, maar ook dit bindweefsel die stramheid en spanning kunnen veroorzaken. Vaak worden die veroorzaakt door emotionele trauma’s, blessures, oververmoeidheid van de spieren, algemeen gebrek aan lichaamsbeweging,…

In deze workshop laten we deze spanningen los zodat onze energie terug vrijuit kan stromen!

Je leert in deze workshop:
— Een eenvoudige, gemakkelijke methode die heel krachtig werkt;
— Hoe je jezelf kunt bevrijden van spanningen in het lichaam;
— Hoe je de mobiliteit van de gewrichten kunt verbeteren;
zodat je je opnieuw soepel, energiek en ontspannen voelt!

Prijs: € 35.
Indien je in het bezit bent van een beurtenkaart kan je deze hiervoor gebruiken: 2 beurten + toelegging van € 5.
Je kan ook het volledige bedrag betalen via cash of payconiq.

Geen voorkennis vereist. Yogamateriaal is inclusief de workshop prijs.
Beperkt aantal deelnemers. Min. 4 deelnemers, max. 13 deelnemers.

Reserveer tijdig jouw plekje!

Ontdek de kracht van diepe ontspanning in deze unieke sessie die Restorative Yoga Nidra combineert met de helende energie van Sound healing. Deze krachtige synergie helpt je om je zenuwstelsel te kalmeren en diep te ontspannen.

Wat kun je verwachten?
—   Restorative Yoga
We starten met zachte, herstellende yogahoudingen die je helpen je spieren los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen. Je lichaam wordt ondersteund door kussens, dekens en andere props, zodat je volledig kunt ontspannen.

—   Yoga Nidra
Yoga Nidra, ook wel de “yoga van de slaap” genoemd, brengt je in een diepe staat van rust en herstel. Terwijl je in een comfortabele houding ligt en je ogen sluit, begeleid ik je met mijn stem door een proces van ontspanning, visualisaties en ademhalingsoefeningen. Dit helpt je lichaam te ontspannen en je geest helder en rustig te maken. Je brein verschuift van de actieve bèta-golven naar de langzamere delta-golven, wat het lichaam in de meest optimale staat van heling brengt.

—   Sound healing
Tijdens deze sessie word je omhuld door helende geluiden en vibraties van Tibetaanse klankschalen. Aangezien ons lichaam voor meer dan 70% uit water bestaat, verspreiden de trillingen zich via het water door je hele lichaam, waardoor een innerlijke massage ontstaat die de heling ondersteunt. Dit proces, resonantie genaamd, helpt je lichaam weer in balans te komen en herstelt de energie.
Door de combinatie van Restorative Yoga Nidra en Sound healing ervaar je een diepe ontspanning die het zelfhelend vermogen van je lichaam activeert. Hierdoor kom je op een natuurlijke manier weer in balans.

Ideaal voor iedereen die op zoek is naar rust, herstel en een moment van zelfzorg.

Prijs: € 27.
Indien je in het bezit bent van een beurtenkaart kan je deze hiervoor gebruiken: 2 beurten + toelegging van € 5.
Je kan ook het volledige bedrag betalen via cash of payconiq.

Geen voorkennis vereist.

Beperkt aantal deelnemers: min. 4 en max. 13 deelnemers.