Yogastudio
Lessenrooster
Maandag
Dinsdag
Woensdag
Donderdag
Vrijdag
Zaterdag
Zondag
*Restorative yoga & Sound healing is een ‘special class’ en vindt één keer per maand plaats! Deze les van 1,5 uur bedraagt 1,5 beurt op jouw beurtenkaart. Een losse les is ook steeds mogelijk. Heb je een vraag, geef me een seintje!
Yogastudio
Prijzen
‘Bring a friend’ naar één van de groepslessen en krijg een gratis beurt bij aankoop van je volgende beurtenkaart!
Laat iemand nieuw kennismaken met de groepslessen en krijg een gratis beurt bij aankoop van je volgende 6 of 9-beurtenkaart.
Drop-in: €15 voor een les van 1 uur // €22,5 voor een les van 1.5 uur.
Privésessie(s) en ander aanbod: prijs op aanvraag.
Korting via de mutualiteit is mogelijk. In de studio kan je enkel betalen via cash (voor aanvang van de les). Gelieve gepast geld mee te brengen.
* Beurtenkaarten zijn persoonsgebonden en niet verlengbaar.
Indien er een nieuwe corona lockdown plaatsvindt, wordt de beurtenkaart verlengd met het aantal weken sluiting.
Yogastudio
Workshops
“Peuter-kleuter ouderyoga”
workshop voor kinderen van 2-5 jaar!
Zondag 27 augustus
10u15-11u
Samen yoga beleven naast elkaar, met, op en onder elkaar! Op een speelse manier neem ik jullie mee op yoga-avontuur.
Familieyoga is ideaal om tijd met elkaar door te brengen op een leuke en aangename manier. De band met je kind wordt op een speelse manier versterkt. Het is niet alleen heel gezond, maar ook nog eens superleuk om te doen! Wees welkom om het eens te proeven: plezier voor jong en oud(er) verzekerd!
Familieyoga is niet enkel voor ouders en hun kind, ook grootouders, tantes en nonkels … zijn welkom.
De sessie is geschikt voor kinderen tussen 2 en 5 jaar.
Wanneer: Zondag 27 augustus 2023 van 10u15 -11u
Investering: € 21 per duo: één volwassene met één kind. De inschrijving is definitief na storting van het bedrag.
Geen voorkennis vereist.
Beperkt aantal deelnemers: min 3 en max. 7 duo’s kind-volwassene.
Schrijf jullie dus snel in!
Duo Yoga Workshop
Yoga met elkaar!
Zondag 22 oktober
10u30-12u
Ervaar de kracht en voordelen van yoga samen met je partner, vriend of vriendin, zus of broer, collega of kennis of iemand anders die dicht bij jou mag zijn.
Duo yoga is een mooie manier van verbinden met jezelf en elkaar. Het is een leuke ontspannende manier om van alle voordelen van yoga te genieten én van elkaars gezelschap!
Tijdens Duo Yoga maak je gebruik van de steun van je partner om meer diepgang in je houdingen te brengen. Door samen te werken en elkaar te ondersteunen, versterken of in balans te houden, verleg je je grenzen en help je de ander om hetzelfde te doen.
De combinatie met ontspannende houdingen maakt van deze workshop een uniek moment om tot rust te komen, samen én individueel.
Duo Yoga kan perfect voor beginners maar ook als je al ervaring hebt met yoga is deze workshop steeds leuk om te doen en om je practice te verdiepen.
Wees welkom om het samen te ervaren: plezier met elkaar verzekerd!
Wanneer: Zondag 22 oktober van 10u30-12u
Investering: 25€ p.p. De inschrijving is definitief na storting van het bedrag.
Geen voorkennis vereist.
Beperkt aantal deelnemers: min. 3 en max. 7 duo’s. Schrijf je dus snel in!
Roll & Release
workshop
zaterdag 25 november
10u-12u
We gebruiken hulpmiddelen zoals tennisballen en yogablokjes om in de diepere lagen van de spieren en de miofascia (bindweefsel) spanning weg te werken. Het zijn dus niet enkel onze spieren, maar ook dit bindweefsel die stramheid en spanning kunnen veroorzaken. Vaak worden die veroorzaakt door emotionele trauma’s, blessures, oververmoeidheid van de spieren, algemeen gebrek aan lichaamsbeweging,…
In deze workshop laten we deze spanningen los zodat onze energie terug vrijuit kan stromen!
Je leert in deze workshop:
– een eenvoudige, gemakkelijke methode die heel krachtig werkt.
– hoe je jezelf kunt bevrijden van spanningen in het lichaam
– hoe je de mobiliteit van de gewrichten kunt verbeteren
zodat je je opnieuw soepel, energiek en ontspannen voelt!
Voor wie? Volwassenen, alle niveaus
Wanneer: Zaterdag 25 november 2023 van 10u-12u
Investering: € 32. Je inschrijving is definitief na storting van het bedrag.
Yogamateriaal is gratis te gebruiken in de studio.
Geen voorkennis vereist.
Beperkt aantal deelnemers. Min. 4 deelnemers, max. 12 deelnemers.
Schrijf je dus snel in!
Yoga Nidra
special class!
Dinsdag 12 december
19u45-21u15
Heb je op het einde van savasana soms het gevoel dat je je in een gelukzalige staat tussen waken en slapen bevindt? Die plaats van bewuste, diepe relaxatie is de staat die we met Yoga Nidra opzoeken.
Wat kan je verwachten tijdens een Yoga Nidra sessie?
– We beginnen de sessie met enkele eenvoudige yoga houdingen gericht op fysieke en mentale ontspanning
– Je laat je begeleiden in een zalige Yoga Nidra sessie van 40 à 45 minuten
– Tijdens deze liggende begeleide relaxatie oefenen we ons concentratievermogen aan de hand van begeleide visualisatie
– Ervaar diepe fysieke en mentale ontspanning
Gedurende Yoga Nidra wordt er een logische opbouw gebruikt van lichamelijke bewustwordings- en ontspanningstechnieken, ademhalingstechnieken en visualisatie. Deze opbouw zorgt ervoor dat je in een diepere staat van lichamelijk en mentale ontspanning wordt gebracht dan tijdens savasana. Het resultaat? 1 uur Yoga Nidra beoefenen levert hetzelfde resultaat als 4 uur “normale” slaap.
Het beoefenen van Yoga Nidra leidt tot diepe relaxatie en ontspanning, kalmeert het zenuwstelsel, verhoogt de kwaliteit van je slaap, helpt je je mentale focus te verscherpen en verbetert je algemeen welzijn.
Iedereen die op zoek is naar een manier om te leren ontspannen en slaapkwaliteit te verhogen is van harte welkom!
“De meeste mensen slapen zonder spanning op te lossen – Dit is Nidra. Nidra is slapen, zonder meer, maar Yoga Nidra betekent slapen nadat alle ballast is afgegooid. Het is slaap van een gelukzalige, hogere kwaliteit.”
~Swami Satyananda
Voor wie? Volwassenen, alle niveaus
Wanneer: Dinsdag 12 december van 19u45-21u15
Investering: 25€. Je inschrijving is definitief na storting van het bedrag.
Geen voorkennis vereist.
Beperkt aantal deelnemers. Min. 4 deelnemers, max. 12 deelnemers.
Schrijf je dus snel in!
“Familieyoga”
workshop voor kinderen van 5-12 jaar!
Najaar 2023
Wachtlijst
Samen yoga beleven naast elkaar, met, op en onder elkaar! Familieyoga is ideaal om tijd met elkaar door te brengen op een leuke en aangename manier. De band met je kind wordt op een speelse manier versterkt. Het is niet alleen heel gezond, maar ook nog eens superleuk om te doen!
Wees welkom om het eens te proeven: plezier voor jong en oud(er) verzekerd!
Familieyoga is niet enkel voor ouders en hun kind, ook grootouders, tantes en nonkels … zijn welkom.
De sessie is geschikt voor kinderen tussen 5 en 12 jaar.
Investering: 24€ per duo: één volwassene met één kind.
Geen voorkennis vereist.
Beperkt aantal deelnemers: min 3 en max. 7 duo’s kind-volwassene.
Heb jij interesse in deze workshop en wil je op de hoogte gehouden worden?
Schrijf je in op de wachtlijst!
Balans & stabiliteit
workshop
Najaar 2023
Wachtlijst
Heb jij soms moeite met je evenwicht (in het dagelijkse leven of tijdens het sporten)?
Geloof het of niet, ons evenwicht neemt af nadat we de 35 zijn gepasseerd…
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat mensen die moeite hebben met evenwicht, minder zelfverzekerd in het leven staan.
Gelukkig kan je wél iets doen om je lichaam te helpen en een beter gevoel van evenwicht te creëren! Hoe eerder je begint, hoe beter!
Een sterk evenwicht helpt op welke leeftijd dan ook om krachtiger en met meer vertrouwen in het leven te staan.
In deze workshop leer je:
– Het belang van balans & stabiliteit
– Oefeningen voor je coördinatievermogen en balans spieren te versterken.
– Je houdings- en bewegingsgevoel verbeteren
– Op een fijne en veilige manier leer je meer balans en stabiliteit ontwikkelen!
Investering: € 24. Je inschrijving is definitief na storting van het bedrag. Yogamateriaal is gratis te gebruiken in de studio.
Geen voorkennis vereist.
Beperkt aantal deelnemers. Min. 4 deelnemers, max. 11 deelnemers.
Heb jij interesse in deze workshop en wil je op de hoogte gehouden worden?
Schrijf je in op de wachtlijst!